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高海寧(英語:Samantha Ko Hoi Ling,1987年1月13日-),原名沈江莉,香港女演員及節目主持,2008年度香港小姐競選旅遊大使獎得主,並入圍最後五強,現為無綫電視經理人合約藝員。
高海寧生於江蘇南京,祖籍廣東潮州,十三歲時從南京秦淮區移民到香港。她小時候在大陸居住時跟婆婆姓氏,其後來到香港與父母和兩名胞弟同住九龍旺角通菜街大廈的天台單位。十八歲將名字「沈江莉」改為「高海寧」。她畢業於南京市雙橋門中心小學(現為南京市秦淮實驗小學)(1999年)。求學階段是中國少年先鋒隊的隊長。而入讀聖公會聖馬利亞堂莫慶堯中學(2005年中五)期間是校內的班長,並於香港中學會考取得22分,後於就讀中七時轉讀新法書院(2007年中七)。中七畢業後修讀香港理工大學商業管理系副學士。
另外,她是Elite的旗下模特兒,其後獲父母鼓勵參選2008年度香港小姐,結果順利進入決賽並獲得旅遊大使獎。及後被無綫電視取錄成為合約藝員,亦有以港姐代表身份出席活動。2012年出版自傳《寧…密語》。2013年在《法網狙擊》飾演的紀慕芝(Kiki)的遭遇獲觀眾同情,被白健恩性侵一幕更引起不少迴響,表現亦讓不少觀眾對其改觀。憑籍《使徒行者》林希微一角令她知名度增加。更獲得《TVB 馬來西亞星光薈萃頒獎典禮2014》「最喜愛TVB飛躍進步女藝員」。
近年,高海寧是無綫電視監製文偉鴻及陳維冠的常用演員。
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