王牌私房人 | “小花”张含韵，倔强精灵应“韵”而生
2017-03-01 小伊 瑞丽伊人风尚
她是《偶像来了》中的公认吃货，
是《新萧十一郎》中心狠手辣的小公子，
是《兰陵王妃》中温柔俏丽的倾城王妃，
她是歌手，也是演员，她曾经历“酸甜”百态，
却一直坚信“一切都是最好的安排”，
她就是——张含韵。
Q：你是南方人，来北方发展后，肌肤有没有不适应？
A：我本身就是干性皮肤，肤质较薄，非常需要补水。刚来北京的时候非常不适应，每天早上起来都感觉鼻子要“喷火”、皮肤快要龟裂了似的。所以必须更加全方位呵护，身体乳、手霜、脸部精华等这些滋润性强的、以前根本不用的东西，到了北方都必不可少。
Q：你皮肤看起来很好，平时最注重肌肤哪个部分的护理？
A：其实我妈妈皮肤比我还好，从小她就灌输我很多养生法则，比如早睡早起，多喝水，保持心情舒畅。这些看似简单，可是坚持起来却很难。我很重视眼部护理，从16岁就开始用眼霜了。为了放松眼睛，我会找时间离开城市，接近自然、去望远，用大自然来缓解眼部压力。
Q：歌手的日程似乎比演员更有规律一些，你转型做演员后，有没有觉得带妆时间比较长，会如何护理肌肤？
A：是的！做演员后，对护肤来说简直就是一大挑战！熬夜、暴晒、带妆时间可以用恒久远来形容。几个月的拍摄周期里面，我都会坚持做到妆前擦防晒霜、隔离霜，彻底卸妆、做补水面膜……再困也要坚持，一个步骤都不能少。这样起码能保证皮肤的底子不被破坏，皮肤的状态恢复起来也快很多。
Q：你上镜时的妆容看起来很自然，是如何做到的？
A：我化妆注重眼部，我的双眼皮比较窄，所以浓妆艳抹不适合我。纤细的眼线、清淡的眼妆，睫毛可以翘长但不要太浓郁。这样的妆容才能玲珑剔透，神采自然。但为了保护皮肤，我私底下几乎不化妆，家里的化妆品有过期的高风险（笑）。
Q：现在很流行“锥子脸”，一些人会追求很瘦削的脸形，你似乎并不感兴趣。
A：因为看到过很多生动的表情消失不见，我很怕因此不能够灵活地适应任何角色，也害怕失去曾经的自己，所以一直没胆量尝试。
Q：你曾说觉得自己胖，这件事很困扰你吗？
A：说实话，因为太爱吃，曾经真的因为被说胖而感到很苦恼，所以我一直在减肥，不敢懈怠。方法的话，还是最常听到的、但也最有效的，就是少食多餐，多运动。
Q：四川人爱吃辣，你会不会因为减肥而忌口？
A：会，辛辣油腻不但不利于减肥，更不利于健康。我的减肥食谱中，最重要的除了少油盐，少辛辣，还有就是要忌糖，糖分是老化的重要因素之一，最好少吃。我爱美食、厨艺也不错，不过我尊重能量守恒定律，吃得多就得多运动。
Q：会做什么样的运动？
A：我还是比较喜欢相对温和、适量的运动，比如修炼身心的瑜珈、塑造形体的平衡体能训练、加速脂肪消耗和毒素排出的慢跑等。过于透支体力的那种，就会敬而远之（笑）。
Q：多年来你的样子没有什么变化，很青春，你觉得这得益于什么？
A：得益于生活中一切美好的事物吧，我会尽量用一个正面、积极的态度去对待每一件事。另外我出道比较早，很多人还会觉得我是小小的那个样子、像看小女孩一样的眼光在看待我。
Q：在忙碌的工作日程里，有没有保持健康状态的小秘诀？
A：我喜欢喝茶，夏天喝绿茶、花茶；冬天喝红茶、岩茶。感冒喝白茶，油腻了喝普洱茶……哈哈，感觉自己像个药剂师。
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一辈子
，得加紧督促自己才是，大伙有个心理准备
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